6 receitas de suco detox de couve

suco detox de couve é muito utilizado em dietas de emagrecimento por ter poucas calorias e muitas fibras, qualquer pessoa pode se beneficiar dos seus nutrientes, podendo ser utilizado também para quem quer adquirir mais saúde.

O suco detox faz uma limpeza no organismo, eliminando as impurezas e desintoxicando, combate ressacas e inchaço, as fibras presentes na couve retêm as gorduras e açucares ingeridos, reduzindo sua absorção e facilitando sua eliminação, além disso, acelera o metabolismo e aumenta a queima de carboidrato do organismo.

Por ser rico em fibras traz sensação de saciedade por mais tempo e melhora o funcionamento intestinal.

Combinado com outros ingredientes otimiza-se seu poder nutritivo e emagrecedor, em dietas de emagrecimento é indicado tomar o suco 2 vezes ao dia, em jejum, pela manhã, e durante a tarde.

Veja a seguir 6 receitas de suco detox de couve:

Para não perder seus nutrientes e fibras, depois de bater no liquidificador, tome o suco sem coar.

Suco de couve com abacaxi:

  • 2 folhas de couve picadas
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 1 pedaço pequeno de gengibre cortado em pedaços pequenos
  • folhas de hortelã
  • 1 copo de 200ml de água

O abacaxi é diurético ( favorece a eliminação da urina), ajuda a eliminar excesso de líquidos, reduz o apetite e faz bem para o estômago.

O gengibre é um alimento termogênico e anti-inflamatório, aumenta o metabolismo e a queima as gorduras e carboidratos.

A hortelã atua em problemas digestivos e doenças respiratórias.

Suco de couve com maça e pepino:

  • 2 folhas de couve picadas
  • 1/2 pepino picado
  • 1/2 maça picada
  • 1 cenoura pequena picada
  • 1 copo de 300ml de água

A maça traz sensação de saciedade e melhora o funcionamento do intestino, cura tanto a diarreia como a prisão de ventre.

O pepino hidrata, limpa e embeleza a pele, além de dar sensação de saciedade.

Suco de couve com limão:

  • 2 folhas de couve picadas
  • 1  limão espremido
  • 1 copo de 300ml de água gelada

O limão regenera e limpa o sangue, é desintoxicante e age na eliminação de gorduras, reduz o apetite e controla a pressão arterial.

Suco de couve com laranja e cenoura:

  • 2 folhas de couve picadas
  • suco natural de 2 laranjas
  • 1/2 cenoura ralada
  • 1 pedaço pequeno de gengibre cortado em pedaços pequenos
  • 1 copo de 200 ml de água

A cenoura favorece o bom estado da pele e visão e ajuda o fígado a eliminar excessos de bile e gordura.

A laranja é rica em vitamina C e dificulta a absorção de carboidratos e gorduras.

Suco de couve com tomate:

  • 1 folha de couve picada
  • 3 tomates maduros e sem casca
  • 1/2 limão espremido
  • 1 copo de 200ml de água
  • uma pitada de sal

O tomate é rico em nutrientes e antioxidantes, como o licopeno, previne alguns tipo de câncer, como o de próstata. Suas fibras regulam o intestino e dão sensação de saciedade. É desintoxicante e libera as toxinas que prejudicam nosso organismo, além de acelerar o metabolismo e eliminar gorduras.

Suco de couve com beterraba:

  • 1 folha de couve picada
  • 1 beterraba cozida
  •  folhas de hortelã
  • 1 copo de 250 ml de água

A beterraba possui muitas fibras e vitaminas, traz sensação de saciedade, melhora o funcionamento do intestino e elimina toxinas do organismo, além de prevenir anemia e controlar a pressão arterial.

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