Frutas, verduras e legumes do mês de outubro

Aproveite para consumir as frutas, verduras e legumes do mês de outubro, como já sabemos eles são mais saborosos e nutritivos, além de serem mais baratos dos que estão fora da época, já que estão em sua maior produção e na data certa da colheita, sendo assim, confira os alimentos da safra:

Frutas:

Abacate, acerola, banana, jabuticaba, caju, Laranja, maça, mamão, manga, nectarina, nêspera, tangerina, uva

Legumes:

Abóbora, abobrinha, alcachofra, beterraba, batata doce, cará, chuchu, ervilha torta, inhame, berinjela, pepino, pimentão, tomate

Verduras:

Agrião, almeirão, brócolis, catalonha, cenoura com folhas, beterraba com folhas, couve bruxelas, couve flor, erva doce, espinafre, folha de uva, louro, manjericão, mostarda, nabo, rabanete, rúcula, cebolinha

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